O nás

Pomáháme ženám změnit nejen postavu, ale hlavně vztah k jídlu, tělu a sobě samým.

Odbornost, zkušenost a přístup bez extrémů

SixFitness vzniklo v roce 2012. Od té doby jsme pomohli tisícům žen změnit nejen postavu, ale hlavně vztah k jídlu, tělu a sobě samotným.

Neučíme ženy držet další dietu. Neučíme je bát se pečiva, příloh, větších porcí nebo běžného jídla. Naopak – ukazujeme jim, že zdravý životní styl nemusí být o zákazech, hladu a dokonalé kontrole.

Stojíme na racionálním přístupu k výživě, kvalitních potravinách, pohybu a dlouhodobé udržitelnosti. Žádné hladovky, detoxikační nesmysly ani hubnoucí koktejly. Jen systém, který dává smysl i v běžném životě.

Neřešíme jen jídlo

Za roky práce jsem pochopila, že ženy většinou nepotřebují přísnější plán. Potřebují pochopit, proč se v tom pořád točí dokola.

Proč celý den vydrží a večer se přejí. Proč se bojí větších porcí, ale pak je přepadnou chutě. Proč začínají pořád znovu. A proč si často myslí, že se sebou můžou být spokojené až ve chvíli, kdy zhubnou.

Proto v SixFitness neřešíme jen jídelníček a trénink. Řešíme i nastavení hlavy, sebevědomí, stres, ženskost, cyklus a vztah k vlastnímu tělu.

Protože zdravý životní styl nemá být další bič. Má být něco, co vás podrží.

Cílem není dokonalost

Nechceme po ženách, aby jedly perfektně, nikdy si nic nedaly a žily podle tabulek. Reálný život takhle nefunguje.

Jsou dny, kdy nestíháte. Dny, kdy jste unavená. Dny, kdy máte PMS, stres, rodinu, práci, málo spánku nebo prostě chuť na něco dobrého.

A přesně proto musí být systém nastavený tak, aby fungoval i tehdy, když život není ideální.

Cílem není dokonalá kontrola. Cílem je rovnováha. Umět se najíst bez výčitek, vrátit se do režimu bez paniky a starat se o sebe bez toho, aby vás to ničilo.

Žena není krásná až po zhubnutí

Změna postavy může být krásný bonus. Ale neměla by být jediným důvodem, proč se o sebe staráte.

Kvalitní jídlo, pohyb a lepší režim se projeví na energii, trávení, spánku, náladě, síle, cyklu i sebevědomí.

Nechceme z žen dělat menší, hladovější a unavenější verze sebe samých. Chceme jim pomoct stát se ženami, které mají energii, sílu, klid a sebevědomí.

Pečujte o sebe. Jezte dobře. Hýbejte se. Nebojte se jídla. Nehladovte. A hlavně nestavte změnu na nenávisti k sobě.

Za SixFitness stojí roky praxe, tisíce klientek a reálné příběhy žen, které si konečně nastavily systém, který dává smysl.

Členové našeho týmu

Kristýna Sixtová

Jsem zakladatelkou SixFitness a od roku 2012 se věnuji výživě, pohybu a komplexní práci se ženami, které chtějí změnit postavu, návyky i vztah k vlastnímu tělu.

Ve své praxi propojuji individuální výživové poradenství, tréninkové plánování, koučink, práci s psychikou, ženským cyklem a dlouhodobou udržitelností.

Aktuálně se zaměřuji na vedení klientek, zpracovávám odborný obsah do SixFitness aplikace, recepty, podcasty, výzvy a vývoj nových SixFitness produktů.

Mým cílem není vést ženy k dalším dietám, ale pomáhat jim vytvořit systém, který zvládnou žít i v běžném životě – bez extrémů, strachu z jídla a pocitu, že musí neustále začínat znovu.

Tomáš Šťastný

Stojí za technickou tvorbou a vývojem SixFitness aplikace a podílí se na tom, aby vše v zákulisí fungovalo tak, jak má.

Má na starost technickou stránku projektu, správu webu, e-shopu, aplikace a provozní věci, bez kterých by SixFitness nemohlo fungovat v takovém rozsahu.

Díky němu se můžeme neustále posouvat dál, vylepšovat aplikaci, tvořit nové funkce a přinášet klientkám lepší uživatelský zážitek.

Heli

Heli pro SixFitness připravuje recepty do aplikace.

Je dvojnásobnou maminkou, skvělou kuchařkou, fotografkou a ženou, která má blízko k přírodě, zahradě, bylinkám i poctivému domácímu vaření.

V receptech propojuje jednoduchost, chuť a kvalitní suroviny. Věnuje se jak klasickým jídlům, tak veganským variantám a zdravým receptům pro děti.

Štěpánka

Štěpánka pro SixFitness pomáhá s přípravou receptů do aplikace a tvorbou obsahu pro sociální sítě.

Naši práci zná i z pohledu klientky – součástí SixFitness je už od roku 2018.

Baví ji vaření, má blízko k přírodě a do týmu přináší kreativitu, spolehlivost a přirozený cit pro detail.

Aktuality

13. 11. 2025

Služby prošly velkým UPGRADEM! Jídelníčky teď respektují tvé hormony, fáze i to, jak se opravdu cítíš.
01. 11. 2024

Nová aplikace je venku! www.app.sixfitness.cz
14. 09. 2022

Odměňujeme každou zaslanou proměnou s viditelným výsledkem! Pochlubte se nám na sixfitness@email.cz